ВелоТольятти

Man писал(а):https://www.yaplakal.com/forum2/topic1717597.html

Недавно бегу, обгоняю девушку, а она то ли плачет, то ли смеется. Подумал, что что-то эмоционально обсуждает по телефону и только чуть отбежав, понял, что она плакала... Бежала и плакала...
А я как купил 155, так и бегаю их при росте 172. Пробовал 160, 157,5 - не пошло.

e-rogov писал(а):

Man писал(а):...на таком конечно нелегко будет. поэтому и почуствуешь себя конем. )
если боты не коньковые, замени. в декалтоне от 3-5тр.
на норм. комплекте будешь за 20-25 мин. пробегать. )...

коньковые (жёская пятка на шарнире), трек, под саломоновские крепления
З.Ы.
крепления сам сверлил по инструкции, центр тяжести на шпильке ботинка

сомневаюсь, что у тебя под коня боты.
ссылку можно? коньковые боты не пяткой отличаются, а поддержкой голоностопа. (боты высокие)

я просил задвинуть ЦТ назад на 1.5-2 см. для скорости )

пробег седня 15 км. (итого-175км). ехалось так себе, на 3-4.
4.5л(какое сено на горке)+5пр.(так себе)+5л.
(перед этим слопал аспаркам и кардимагнил, для сердца и сосудов ))

морозно, народу мало и это хорошо.

bor писал(а):

Man писал(а):https://www.yaplakal.com/forum2/topic1717597.html

Недавно бегу, обгоняю девушку, а она то ли плачет, то ли смеется. Подумал, что что-то эмоционально обсуждает по телефону и только чуть отбежав, понял, что она плакала... Бежала и плакала...
А я как купил 155, так и бегаю их при росте 172. Пробовал 160, 157,5 - не пошло.

от счастья, что на лыжах? )
услышал? громко, навзрыд что ли?
так-то на скорости, при ветре, морозе и я могу плакать )

А ну ка поподробнее про "Кардиомагнил" )
Просто с недавних пор я его начал применять, но только совсем не в спортивных целях.

Trek писал(а):А ну ка поподробнее про "Кардиомагнил" )
Просто с недавних пор я его начал применять, но только совсем не в спортивных целях.

см. инструкцию.
так, для профилактики и подстраховки полтаблеточки кушал.
вроде сосуды местами были сужены, а когда бежишь пульс высокий(170), давление наверное тоже.

пробег сегодня слева 4.5+5+4.5=14км.
189.

Лев 5-ку протрачили под гонку (кроме последнего торчка, но там нормально), покосив слегка траву на горках=). Вот бы правую так.

e-rogov писал(а):

Man писал(а):...сомневаюсь, что у тебя под коня боты.
ссылку можно? коньковые боты не пяткой отличаются, а поддержкой голоностопа. (боты высокие)...

такие только серые вместо желтого

Man писал(а):...я просил задвинуть ЦТ назад на 1.5-2 см. для скорости )...

т.е. крепление вперед? нос лыжи задирается? 2см это перебор! там 1мм уже лыжа под 45гр висит
у меня получилось практически горизонтально, градусов 5..10 вверх носом

да, боты вроде под коня.
нет, крепление назад\вниз. (все по рекомендациям профи, по технологии для лыж саломон\атомик)

бор,
правую бестолку делать, пока не устранить места где враги заезжают с трассы в лес , с попустительства и поощрения властей города.

Да там у нас с ними только "общий" подъем перед развилкой на 7,5, они в прошлом году с ползимы вроде как даже перестали там ездить. Готовить то надо, там и гоняются и марафон по весне народу бежать.
С проставками под крепы никто не пробовал бегать? Взял бы в аренду попробовать.=)

Парафин равномерно уйдет за неделю, если конечно в две стороны не мажешь.
Я раз в год меняю местами лыжи (так легче запомнить), на одной из лыж есть этикетка(наклеить самому).

e-rogov писал(а):

bor писал(а):...если конечно в две стороны не мажешь...

пояснил бы...
палками? по ворошиловски?

Не, сам недавно узнал, что особенно упертые по-разному мажут лыжи по половинке: одни вдоль, другие поперек.=)

В воскресенье - на ту сторону ,может лыжники поддержат

пробег сегодня 5л+5пр+5л+5л=20км. пульс высоковат был -до 175 в горах. 5л проходил минут за 22-23.
итог на сегодня=209км

А я с правой 5-ки привык начинать и заканчивать ею же - она по-площе, позволяет вкатиться. Я ее для разминки-заминки использую обычно.
Пульс - понятие относительное=). Но да, на вершине 2-ого торчка иногда хочется сдохнуть=)
Сегодня по твердому снежка нападало немного, а потом валило... Завтра с утра как бы целину пахать не пришлось=)

так, я ранее тоже 5пр. предпочитал, но она счас неровная 8(
7.5пр так вообще - автотрасса.

по пульсу (подумал, что может зря кардиомагнил съел. сегодян без него). на последний торчок я только 1 раз заехал. )
вам не угодишь -то жестко, то мягко. у меня норм. по свежаку ехалось. главное -очки одеть. )
может теперь ретрак прогонят. на след. выхи соревнования.

ps
пробег 21/01 5л+5пр+5л+5л=20км. катило на 4-5. ничем не мазал.
итог на сегодня=229км

кто во что одевается, чтобы узнать? можно в лс. хотя наверное в разное время бегаем, я чаще днем, с 15 до 17.

Кардиомагнил никак и ни на что не влияет. Его можно есть, но лучше не надо.=)
У меня скольжение не ахти всю неделю, намазан фиолетовым.
Одеваюсь как все: трусы-винды, термо верх - тоже винд, термо низ - простая. Комбез на микрофлисе, сверху еще "разминка" - снимаю ее после разминки. Термоноски, шапка, бафф(после -10), чехлы на боты неопрен до (-10), ниже - теплые чехлы. Лобстеры или варежки на руки.
Да, все это с 18 до 20, или с 7 до 10.