Беговые лыжи. Cross Country Ski. (тема для лыжников).

Виды, не связанные с велосипедом. Зимние и летние.
bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 12 янв 2018 22:53

Недавно бегу, обгоняю девушку, а она то ли плачет, то ли смеется. Подумал, что что-то эмоционально обсуждает по телефону и только чуть отбежав, понял, что она плакала... Бежала и плакала...
А я как купил 155, так и бегаю их при росте 172. Пробовал 160, 157,5 - не пошло.

Аватара пользователя
Man
Сообщения: 2649
Зарегистрирован: 09 июн 2010 13:35
Имя: Д
Откуда: TLT

Re: на лыжах

Сообщение Man » 13 янв 2018 19:36

e-rogov писал(а):
Man писал(а):...на таком конечно нелегко будет. поэтому и почуствуешь себя конем. )
если боты не коньковые, замени. в декалтоне от 3-5тр.
на норм. комплекте будешь за 20-25 мин. пробегать. )...
коньковые (жёская пятка на шарнире), трек, под саломоновские крепления
З.Ы.
крепления сам сверлил по инструкции, центр тяжести на шпильке ботинка
сомневаюсь, что у тебя под коня боты.
ссылку можно? коньковые боты не пяткой отличаются, а поддержкой голоностопа. (боты высокие)

я просил задвинуть ЦТ назад на 1.5-2 см. для скорости )

пробег седня 15 км. (итого-175км). ехалось так себе, на 3-4.
4.5л(какое сено на горке)+5пр.(так себе)+5л.
(перед этим слопал аспаркам и кардимагнил, для сердца и сосудов ))

морозно, народу мало и это хорошо.
Эх, берёзки-ёлочки, шишечки-иголочки...(С)

Аватара пользователя
Man
Сообщения: 2649
Зарегистрирован: 09 июн 2010 13:35
Имя: Д
Откуда: TLT

Re: на лыжах

Сообщение Man » 13 янв 2018 19:41

bor писал(а):
Недавно бегу, обгоняю девушку, а она то ли плачет, то ли смеется. Подумал, что что-то эмоционально обсуждает по телефону и только чуть отбежав, понял, что она плакала... Бежала и плакала...
А я как купил 155, так и бегаю их при росте 172. Пробовал 160, 157,5 - не пошло.
от счастья, что на лыжах? )
услышал? громко, навзрыд что ли?
так-то на скорости, при ветре, морозе и я могу плакать )
Эх, берёзки-ёлочки, шишечки-иголочки...(С)

Аватара пользователя
Trek
Сообщения: 8225
Зарегистрирован: 24 мар 2010 19:28
Имя: Андрей
Для связи: спроси )
Откуда: г.Тольятти . Автозаводский р-он
Контактная информация:

Re: на лыжах

Сообщение Trek » 14 янв 2018 00:59

А ну ка поподробнее про "Кардиомагнил" )
Просто с недавних пор я его начал применять, но только совсем не в спортивных целях.
Я в ВКонтакте : http://vk.com/id57841040
Я в Страва : https://www.strava.com/athletes/9670081

Аватара пользователя
Man
Сообщения: 2649
Зарегистрирован: 09 июн 2010 13:35
Имя: Д
Откуда: TLT

Re: на лыжах

Сообщение Man » 14 янв 2018 19:14

Trek писал(а):А ну ка поподробнее про "Кардиомагнил" )
Просто с недавних пор я его начал применять, но только совсем не в спортивных целях.
см. инструкцию.
так, для профилактики и подстраховки полтаблеточки кушал.
вроде сосуды местами были сужены, а когда бежишь пульс высокий(170), давление наверное тоже.

пробег сегодня слева 4.5+5+4.5=14км.
189.
Эх, берёзки-ёлочки, шишечки-иголочки...(С)

bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 14 янв 2018 22:29

Лев 5-ку протрачили под гонку (кроме последнего торчка, но там нормально), покосив слегка траву на горках=). Вот бы правую так.

Аватара пользователя
Man
Сообщения: 2649
Зарегистрирован: 09 июн 2010 13:35
Имя: Д
Откуда: TLT

Re: на лыжах

Сообщение Man » 15 янв 2018 20:08

e-rogov писал(а):
Man писал(а):...сомневаюсь, что у тебя под коня боты.
ссылку можно? коньковые боты не пяткой отличаются, а поддержкой голоностопа. (боты высокие)...
такие только серые вместо желтого
Изображение
Man писал(а):...я просил задвинуть ЦТ назад на 1.5-2 см. для скорости )...
т.е. крепление вперед? нос лыжи задирается? 2см это перебор! там 1мм уже лыжа под 45гр висит
у меня получилось практически горизонтально, градусов 5..10 вверх носом
да, боты вроде под коня.
нет, крепление назад\вниз. (все по рекомендациям профи, по технологии для лыж саломон\атомик)

бор,
правую бестолку делать, пока не устранить места где враги заезжают с трассы в лес , с попустительства и поощрения властей города.
Эх, берёзки-ёлочки, шишечки-иголочки...(С)

bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 15 янв 2018 21:41

Да там у нас с ними только "общий" подъем перед развилкой на 7,5, они в прошлом году с ползимы вроде как даже перестали там ездить. Готовить то надо, там и гоняются и марафон по весне народу бежать.
С проставками под крепы никто не пробовал бегать? Взял бы в аренду попробовать.=)

bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 16 янв 2018 22:03

Парафин равномерно уйдет за неделю, если конечно в две стороны не мажешь.
Я раз в год меняю местами лыжи (так легче запомнить), на одной из лыж есть этикетка(наклеить самому).

bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 17 янв 2018 21:19

e-rogov писал(а):
bor писал(а):...если конечно в две стороны не мажешь...
пояснил бы...
палками? по ворошиловски?
Не, сам недавно узнал, что особенно упертые по-разному мажут лыжи по половинке: одни вдоль, другие поперек.=)

Velociraptor
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 17 фев 2012 00:31
Имя: Сергей
Для связи: 89171266189

Re: на лыжах

Сообщение Velociraptor » 19 янв 2018 20:59

В воскресенье - на ту сторону ,может лыжники поддержат ;)

Аватара пользователя
Man
Сообщения: 2649
Зарегистрирован: 09 июн 2010 13:35
Имя: Д
Откуда: TLT

Re: на лыжах

Сообщение Man » 20 янв 2018 20:37

пробег сегодня 5л+5пр+5л+5л=20км. пульс высоковат был -до 175 в горах. 5л проходил минут за 22-23.
итог на сегодня=209км
Эх, берёзки-ёлочки, шишечки-иголочки...(С)

bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 20 янв 2018 22:48

А я с правой 5-ки привык начинать и заканчивать ею же - она по-площе, позволяет вкатиться. Я ее для разминки-заминки использую обычно.
Пульс - понятие относительное=). Но да, на вершине 2-ого торчка иногда хочется сдохнуть=)
Сегодня по твердому снежка нападало немного, а потом валило... Завтра с утра как бы целину пахать не пришлось=)

Аватара пользователя
Man
Сообщения: 2649
Зарегистрирован: 09 июн 2010 13:35
Имя: Д
Откуда: TLT

Re: на лыжах

Сообщение Man » 21 янв 2018 13:19

так, я ранее тоже 5пр. предпочитал, но она счас неровная 8(
7.5пр так вообще - автотрасса.

по пульсу (подумал, что может зря кардиомагнил съел. сегодян без него). на последний торчок я только 1 раз заехал. )
вам не угодишь -то жестко, то мягко. у меня норм. по свежаку ехалось. главное -очки одеть. )
может теперь ретрак прогонят. на след. выхи соревнования.

ps
пробег 21/01 5л+5пр+5л+5л=20км. катило на 4-5. ничем не мазал.
итог на сегодня=229км

кто во что одевается, чтобы узнать? можно в лс. хотя наверное в разное время бегаем, я чаще днем, с 15 до 17.
Эх, берёзки-ёлочки, шишечки-иголочки...(С)

bor
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 май 2011 09:30

Re: на лыжах

Сообщение bor » 22 янв 2018 22:45

Кардиомагнил никак и ни на что не влияет. Его можно есть, но лучше не надо.=)
У меня скольжение не ахти всю неделю, намазан фиолетовым.
Одеваюсь как все: трусы-винды, термо верх - тоже винд, термо низ - простая. Комбез на микрофлисе, сверху еще "разминка" - снимаю ее после разминки. Термоноски, шапка, бафф(после -10), чехлы на боты неопрен до (-10), ниже - теплые чехлы. Лобстеры или варежки на руки.
Да, все это с 18 до 20, или с 7 до 10.

Ответить