Как тренироваться?

Обсуждение/анонсы "профессиональных" и "местных" соревнований, методик тренировок и т.п.
Аватара пользователя
AzeRuM
Почетный флудер
Сообщения: 3028
Зарегистрирован: 10 сен 2009 08:49
Имя: Валерий
Для связи: сот. 4794три1
Откуда: Тольятти, 5 квартал, ICQ: 121690три4

Re: Как тренироваться?

Сообщение AzeRuM » 08 дек 2009 20:08

Резину поменяю точно, а втулки и обода? У меня втулки FH- M525 и HB - M525 VIAN или VLAN, обода Alexrims DP20. Все плохо?
а копыта то чешутся (с) Дрюндель

Аватара пользователя
AzeRuM
Почетный флудер
Сообщения: 3028
Зарегистрирован: 10 сен 2009 08:49
Имя: Валерий
Для связи: сот. 4794три1
Откуда: Тольятти, 5 квартал, ICQ: 121690три4

Re: Как тренироваться?

Сообщение AzeRuM » 08 дек 2009 20:09

Kozlevich писал(а):Да кстати, найди статьи как питаться до, во время поездки и после.
У меня только в книжках, ссылкой порадовать не смогу
Давай название книги.
а копыта то чешутся (с) Дрюндель

Аватара пользователя
illarien
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 31 авг 2009 09:50

Re: Как тренироваться?

Сообщение illarien » 08 дек 2009 20:11

Kozlevich писал(а):А можно повысить выносливость, если сменить вид деятельности?
Вот, например, зимой бегать на лыжах, а весной сесть на велосипед и почувствовать, что едешь мощнее?
Если изначальный уровень тренированости низкий, то любая физнагрузка пойдет на пользу.
Т.к. рост жира сдержится, мышцы и сердце укрепятся.
Но, если уже есть, какой-либо уровень подготовки в велоспорте, и хочется именно поехать мощнее, то кросстренинг только вредит. Вел очень специфицен.

Аватара пользователя
illarien
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 31 авг 2009 09:50

Re: Как тренироваться?

Сообщение illarien » 08 дек 2009 20:13

AzeRuM писал(а):
Diskus писал(а): +1
Даже на авто заметно ускорение при смене тяжелой и жесткой русской резины на импортную легкую и мягкую.
Тут скорее всего все таки смесь самой резины больше влияет, если конечно ты не про мотоколяску какую нибудь имеешь ввиду, у которой 10-15 л.с. Да и не про машины тут речь
Однако аналогия верна. Чем легче колесо, тем лучше.

Аватара пользователя
illarien
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 31 авг 2009 09:50

Re: Как тренироваться?

Сообщение illarien » 08 дек 2009 20:18

AzeRuM писал(а):Резину поменяю точно, а втулки и обода? У меня втулки FH- M525 и HB - M525 VIAN или VLAN, обода Alexrims DP20. Все плохо?
Эти втулки могут хорошо крутиться, но к ним надо приложить руки.


По поводу специализации, она не от веса зависит, а от кучи других факторов. Что бы понять кто ты нужно для начала хорошо раскатиться) ...да и это, трековики ТдФ выигрывают)

Pavurs
Сообщения: 3993
Зарегистрирован: 03 июл 2009 15:01

Re: Как тренироваться?

Сообщение Pavurs » 08 дек 2009 20:18

то ближе к концу августа и в ту поездку меня как бы отрубало
То же самое со мной было, помнишь как до дома ехали, еле полз. Потом еще с Андреем до Ташлы ездили, под конец скорость 18-20, больше не мог, ноги сводит и все.
Зато в ноябре по лесу отлично было, такое ощущение что силы вообще ни кончатся

Андрей
Знаменосец
Сообщения: 1887
Зарегистрирован: 12 июл 2009 21:51
Имя: Андрей
Для связи: +79372302063
Откуда: Тлт,Тополиная

Re: Как тренироваться?

Сообщение Андрей » 08 дек 2009 21:16

develop3 писал(а): То же самое со мной было, помнишь как до дома ехали, еле полз. Потом еще с Андреем до Ташлы ездили, под конец скорость 18-20, больше не мог,
.Паш что же ты хотел?Мы с тобой тогда 130+ накрутили и при этом практически не питаясь.Вот от этого и упадок сил.У меня после езды в Н.Майну на 190-м км пробега тоже ноги перестали работать(выше 15кмч скорость не поднималась) и голова перестала соображать.Еле доехал.Вопрос к иллариену:Сергей подскажи-ка симптомы когда организм заголодал?Не они ли это несколькими предложениями выше?

Аватара пользователя
illarien
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 31 авг 2009 09:50

Re: Как тренироваться?

Сообщение illarien » 08 дек 2009 21:30

Дрюндель писал(а):
develop3 писал(а): То же самое со мной было, помнишь как до дома ехали, еле полз. Потом еще с Андреем до Ташлы ездили, под конец скорость 18-20, больше не мог,
.Паш что же ты хотел?Мы с тобой тогда 130+ накрутили и при этом практически не питаясь.Вот от этого и упадок сил.У меня после езды в Н.Майну на 190-м км пробега тоже ноги перестали работать(выше 15кмч скорость не поднималась) и голова перестала соображать.Еле доехал.Вопрос к иллариену:Сергей подскажи-ка симптомы когда организм заголодал?Не они ли это несколькими предложениями выше?
Симптомы ты только что описал)))
Острое чувтсво голода, потом пропадает.
Нет тяги, причем даже если поешь ее все равно уже нет.
Общая слабость, сонливость, возможно тошнота, головокружение.
В тяжелых случаях серые мухи и обморок.

Андрей
Знаменосец
Сообщения: 1887
Зарегистрирован: 12 июл 2009 21:51
Имя: Андрей
Для связи: +79372302063
Откуда: Тлт,Тополиная

Re: Как тренироваться?

Сообщение Андрей » 09 дек 2009 00:11

Что собственно и требовалось доказать.Спасибо.Так что кушайте ребята при езде,даже если вы не хотите.Потом будет поздно.

Аватара пользователя
AzeRuM
Почетный флудер
Сообщения: 3028
Зарегистрирован: 10 сен 2009 08:49
Имя: Валерий
Для связи: сот. 4794три1
Откуда: Тольятти, 5 квартал, ICQ: 121690три4

Re: Как тренироваться?

Сообщение AzeRuM » 09 дек 2009 09:57

Дрюндель писал(а):Что собственно и требовалось доказать.Спасибо.Так что кушайте ребята при езде,даже если вы не хотите.Потом будет поздно.
Ну может когда вы 130 с Пашей и 200 ты ездил может и заголодали, но то что было со мной в конце августа и больше в сентябре это не голодание. Я конечно не спортсмен, но чувствую что у меня было что то и как то не так как обычно. Ну не мог я заголодать после 25-30 км. Может я неправильно выражусь, но у меня мощность упала. Не едут ноги и все тут. И почему не понятно. Может типа перетренировался, перекатался? Слишком много вопросов, пускай висят, будем решать в следующем году.
Я вообще к чему эту тему поднял. Хочу в следующем году поднять хоть немного свою среднюю скорость. Хочу в любителях попробовать.
а копыта то чешутся (с) Дрюндель

Аватара пользователя
Kozlevich
Сообщения: 1396
Зарегистрирован: 22 ноя 2009 16:34
Имя: Дмитрий Козлов
Для связи: 89022981897
Откуда: Тольятти

Re: Как тренироваться?

Сообщение Kozlevich » 10 дек 2009 09:56

AzeRuM писал(а):Давай название книги.
Тони Робертс. Велоспорт базовое руководство по снаряжению и технике езды.
Там автор копает не очень глубоко, но полезные моменты есть.
Есть в МЕТИДЕ , цена 634 руб. Если соберешься приезжай в Центральный р-он, Ленинградская 51, сделаю скидку..
"Паровоз мудро устроен, но он этого не сознает, и какая цель была бы устроить паровоз, если бы на нем не было машиниста"


Аватара пользователя
Chrom
Сообщения: 4524
Зарегистрирован: 19 июл 2009 10:03
Имя: Роман
Для связи: 892761683ноль4
Откуда: Тлт.18кв.

Re: Как тренироваться?

Сообщение Chrom » 10 дек 2009 12:04

Спасибо за ссылку, Паш! Давно искал подобную литературу. Займусь изучением, на досуге. :good:
ВТ - хорошая флудилка, не надо ничего портить.(C)

Аватара пользователя
Vlan
Администратор
Сообщения: 7108
Зарегистрирован: 01 июл 2009 21:22
Имя: Владимир
Для связи: icq 60163739
Откуда: Тольятти
Контактная информация:

Re: Как тренироваться?

Сообщение Vlan » 10 дек 2009 12:06

Chrom писал(а): Давно искал подобную литературу.
И ты в спортсмены подался? А кто будет гонки снимать? :shock:
Истина рождается в спорах, но когда страсти кипят - истина испаряется.
Изображение

Аватара пользователя
Krasny
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 31 авг 2009 08:27
Имя: Марина

Re: Как тренироваться?

Сообщение Krasny » 10 дек 2009 12:54

Кстати, вы всё железки обсуждаете/советуете, а как насчет техники езды?
Счастье есть!

Ответить